读书

太宰治的作品，讲述了一个男人的3本手记，分别对应少年在家，青年在外，暮年进入疯人院这三个阶段的故事 主角生性阴郁，完全完全不想和人接触，但是对外却表现的精于事故，委曲求全，随意奉迎，不得罪别人，于是主角经常感觉不高兴。 朋友给他两个评价，其一是他深得女人喜欢，其二是他可能是一个非常棒的画家。 深得女人喜欢是因为他长的非常俊美，而且会违心的夸赞女人，女人都非常喜欢他。例如和他一起殉情的女人其实长的不漂亮，也没有什么特别吸引人的地方，只不过主角看不到这些，只是一味的恭维她。最后和他结成事实婚姻的由子盲目的相信他，在被人强暴的时候，主角却毫无作为，只是啜泣。反映了主角对人与人之间关系的冷漠和对这个世界的绝对不信任。 非常棒的画家这个称呼源于主角模仿梵高画了几幅自画像，被朋友看到后惊为佳作，所以给作者这个评价，实际上呢，作者可能是会画一些东西的，但是远远到不了艺术家的成就，为三流小报画漫画，到最后画春宫画，一路堕落，以至于最终要靠酒精和毒品来为自己提神，而后产生了依赖。 看完一遍之后觉得主角是一个有着深度抑郁症病症的人，心中无爱，对世界憎恨，最终落得进入疯人院的下场，小说最后说道"我其实今年27岁，不过因为年轻白发，看上去仿佛40岁上下了"，态度非常消极，这是一个非常消极的小说，我现在去豆瓣看看书评和我的感受是否一致。 作者在写完本书之后就投水自尽了，颓废，幻灭，对世界失去了希望，真是给我带来了消极的情绪啊，不喜欢。

本书分为两册，分别是力量训练基础和力量训练计划。 力量训练基础讲述了力量是怎么来的，我们的祖先通过各种动作来增加力量，然而现代社会使人们逐渐失去了力量，要记住，你和你的潜能还有很大的距离。 训练基础介绍了5种增强力量的动作，分别是深蹲，卧推，硬拉，推举和力量翻。 宗旨：热身组采用空杠或小重量，以不影响正式组的训练为前提做热身，热身的推荐动作是深蹲，例如空杠蹲三组，每组5次，然后每次增加一点重量，一次一组，不要影响正式组的训练 深蹲：每次都要冲击最大的重量，动作要领是杠铃杆运动的轨迹应该是垂直的，这样的力距最小，最符合重力定律，也最有效率，根据这一原则，髋部先向后，然后杠铃向下到稍低于髋部的位置，然后呼气起身归位。 卧推：盯着天花板，然后每次都将杠铃移动到此位置，杠铃的运动方向一定是垂直的，完成训练的标准是杠铃的移动速度开始下降，你的动作开始变形。 硬拉：（挺胸）屈膝碰触杠铃杆，然后髋部向后，手握杠铃，起身，拉到肩关节，膝关节，髋关节全部锁定，然后髋部向后，屈膝，放下杠铃，全程要保持手臂垂直。 推举：挺胸，头部向后，杠铃位于锁骨上方，手臂垂直，起杠过头顶后，头部向前支撑，全身呈一条直线。 力量翻：后续补上 训练计划 每周三练，周一，周三，周五，休息二日。每次练习三个动作，每次都要练深蹲，然后配合推举，力量翻，辅助训练动作，卧推，注意卧推和推举这两个动作都是在练上肢部分，所以不能在同一天一起训练，要分开训练。

在阅读的时候想要保持清醒，或昏昏入睡，主要看你的阅读目标是什么。如果你的阅读目标是获得利益—不论是心灵或精神上的成长—你就得保持清醒。这也意味着在阅读时要尽可能地保持主动，同时还要做一番努力—而这番努力是会有回馈的。 四个主要的问题。 (1)整体来说，这本书到底在谈些什么？ (2)作者细部说了什么，怎么说的？ (3)这本书说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？ (4)这本书跟你有什么关系？ 基础阅读：要求阅读时不被单词和句子困扰 检视阅读：看大纲，前言，序，后记，然后精读 分析阅读：无关紧要的部分快速略过，其他部分仔细阅读 分析阅读的第一阶段：找出一本书在谈些什么的规则 (1) 依照书的种类与主题来分类。 (2) 使用最简短的文字说明整本书在谈些什么。 (3) 将主要部分按顺序与关联性列举出来。将全书的大纲列举出来，并将各个部分的大纲也列出来。 (4) 二、 分析阅读的第二阶段：诊释一本书的内容规则 (5)诊释作者的关键字，与他达成共识。 (6)由最重要的句子中，抓住作者的重要主旨。 (7)知道作者的论述是什么，从内容中找出相关的句子，再重新架构出来。 (8)确定作者已经解决了哪些问题，还有哪些是没解决的。再判断哪些是作者知道他没解决的问题。 三、 分析阅读的第三阶段：像是沟通知识一样地评论一本书的规则 A． 智慧礼节的一般规则 (9)除非你已经完成大纲架构，也能诠释整本书了，否则不要轻易批评。（在你说出：“我读懂了！“之前，不要说你同意、不同意或暂缓评论。） (10)不要争强好胜，非辩到底不可。 (11)在说出评论之前，你要能证明自己区别得出真正的知识与个人观点的不同。B.批评观点的特别标准 (12)证明作者的知识不足。 (13)证明作者的知识错误。 (14)证明作者不合逻辑。 (15)证明作者的分析与理由是不完整的。 欣赏作者借着你的情绪与想像力，为你创造的一个世界。因此，如果你只是被动地阅读一本小说（事实上，我们强调过，要热情地阅读），是没法欣赏一本小说的 我们要给你阅读故事书的第一个建议是：快读，并且全心全意地读。理想上来说，一个故事应该一口气读完，但是对忙碌的人来说，要一口气读完长篇小说几乎是不可能的事。不过，要达到这个理想，最接近的方法就是将阅读一篇好故事的时间压缩到合理的长度。否则你可能会忘了其间发生的事情，也会漏掉一些完整的情节，最后不知道自己在读的是什么了。

摘抄： 读完一本书以后，可以在笔记本上做做摘抄、写写读后感，或是在上面贴一些象征这次读书体验的小物件，将这次读书体验封存在笔记本里，就当这本笔记本是记录自已真实体验的"旅行日记"，“冒险日记”。 读书的重心也自然发生了变化：不再是"因为读了书而写读书笔记"，而是"为了写读书笔记而读书"。 写读书笔记可以从一句话开始，只要开始做了就会越做越好，事情都是如此的。 为了更有效率地写读书笔记，应该边读书边提前做好写笔记的准备，这样就可以避免在读过后记不起精华在哪个部分。 如果内容很多需要很长时间读完的话，可以读一点，写一点，用Kindle的话，可以将书中重要的观点标记为笔记，待后面汇总加入自己的想法后形成读书笔记。 读书笔记的形式可以用摘抄-心得的方式组织，这样可以区分开哪些是作者的想法，哪些是自己的想法。 写读书笔记就是一次思想输出，写的越多，记忆的就越深。 读书和学习，健身一样，到了这个时间只管做就对了。 我认为本书主要讲了以下几点，选书，购书，读书，写读书笔记，重读。我印象比较深的是作者做笔记的功夫很深，各种颜色和笔，剪纸，便利贴的使用很有特点，我对其中的一句话特别赞同，是"通过一个好奇心，查找百科，然后在参考资料中找到一些有用的材料来读，写读书笔记，形成自己的思想"，这种方式算是找到了读书的真谛。 我好奇的领域有人物传记（我有个毛病，看到一个人的生卒日期就要算人家的寿命），历史（读了一些，但是还是不系统），心灵鸡汤GTD，惊悚小说，科技等。 以后的方向要看历史，哲学，英美国家和文学相关，专业领域相关，英文著作有条件的话就读原版，尽量少看中文书（尤其是现代的中文书）。

主角的名字我已经记不清了。这本书看得有些仓促，用了2天晚上临睡前的时间读完的。情节大概是主角听闻自己的母亲去世，无动于衷，在葬礼上的表现也是让大家感到惊讶，他甚至在守灵的时候吸烟。 主角自己觉得这没有什么啊，如果我没有赡养父母的能力的话，那么把母亲送到养老院也是合情合理的啊。 主角有个女友，两人有共同的爱好，下海游泳。主角对人生的态度有些消极，觉得世界上没有什么大事，都无所谓。这时，他结识了一个朋友，这个人的名字我记住了，叫雷蒙，性格粗暴，虐待女友，被女友的哥哥找人寻仇起了争执。主角误打误撞遭遇了雷蒙女友的哥哥，两人相较之下，主角开了一枪，又补了4枪，将人打死了，被警方抓获。 在看守所，姑且这么叫吧，主角感觉失去自由的感觉没有什么，一天一天很快就过去了，只是在想到海边游泳的时候去不了时才感到自己失去了自由。他每天观察者监室的环境，外面的环境，发现只要观察的仔细，每天都能看到新的东西，他宣布，只要一个人在外面一天，就可以在监狱里靠着这一天的回忆一直待下去，不会无聊，因为可以回忆的事物太多了。 终于到了审判的时候了，主角的律师安慰主角最多判几年就能出来了，主角也是这样认为的，不过随着庭审的进行，大家把目光都聚焦在主角与母亲的关系上，最后竟把主角和弑父案的罪行划了等号，主角想说话可是找不到话说，被判处了斩首死刑。在等待死刑的日子里，主角感到了巨大的压力，每天早上如果没有看到法警，就庆幸自己又多活了24小时，直到有一天法警将他带走，他感到了一片虚无，他一直是一个局外人，被社会绑架。

这本书适合每个爱书的人 每年的夏季都是岛上书店生意最好的时候 艾丽丝小岛上有一个书店，书店的老板A.J.F是一个古怪、爱书的人。书的第一章就是A.J.F一生中最困难的时候，爱人遇车祸去世、珍爱的书籍藏品被盗、这个可怜的人丧失了生活的信心，每天都要把自己喝的烂醉才能睡得着。唯一的爱好或者说兴趣就是读短篇小说。 想要了解一个人，只需要问他一个问题：“你最喜欢哪本书？” 书的每一章开头都是由A.J.F写的一篇书评，针对某个著名短篇小说的书评，书评的后半段会附加一些主人公自己的话语，和该章主题相扣，读起来很有新意。 A.J.F单调的生活日复一日，直到遇到那个被遗弃在书店里的2岁大的小女孩-玛雅，小女孩那可怜的妈妈已经投海自杀。是小玛雅又重新燃起了主人公对情感和生活的渴望，你可以想像到一个单身男人要照顾一个2岁大的小女孩是要有多大的爱心啊耐心啊。玛雅从小就生活在书店里，最喜欢的人是养父，最爱做的事是读书，A.J.F总是能从小说中提取出生活的意义然后讲给他的小宝贝。 如里你对一个人在乎，你就会在乎一切事物。 渐渐地，A.J.F变了，他再也不酗酒了，因书结缘，他认识了警长、出版社漂亮的女推销员、热情的社区人们，他还收获了久违了的爱情。 我们读书，因为我们孤单；我们读书，然后就不孤单，我们并不孤单。 整部书写满了人们对文学作品的热爱，对阅读的热爱。我们有多久没有读书了？在这个浮躁喧嚣的时代，能静下心来阅读几本自己喜欢的书有时竟是一种奢求，不能不说这是现代人的悲哀啊，换言之，是中国人的悲哀啊。 题外话：译者孙仲旭 孙仲旭：本书译者之一，主要译作有《麦田的守望者》、《一九八四》、《动物农场》等，于2014年因抑郁症自杀。译者生前曾指着电脑中400万字的译稿对儿子说：“这是我的全部财产，你以后拿去卖了回老家买房取媳妇”，儿子问：“为什么不在广州买房呢？” ：“在广州只够买个卫生间的…"，著名翻译家的悲哀，文学

消费者社会让消费者成为鉴赏家，以提高消费者的消费能力，这也是"什么值得买"和一些商业现象背后的商业逻辑。 理想的消费者可以容忍有劣质产品的出现，是因为他们有选择权，而不是只有被分配权，这也是自由这一定义在某一领域的体现。 现在的"失业"可能只是"过剩"，所以带出了福利社会的问题。 底层阶级包括没有住房，流浪，酗酒，无业游民，犯罪分子，未婚妈妈等样的人，他们没有希望进行阶级跃升，他们的存在只是为了给其他阶级的人一种警示，他们也可以变成这样的阶级–即无用的阶级。 工作即是正义，不工作就是罪恶，这是工作伦理。 消费者社会就像一个赌场，所有人都可以入场，有资源的和无资源的，但是无资源的无法达到他们想要消费的目的，就会用一些非法的方式来获取，在市场的诱导下，退出已经变得无法想象。 社会把穷人限制在了某种routine中，使穷人没有时间去想更深层次的问题，而安于现状，这也是一种控制。 国人追求加班，金钱，忽视生活中的美好和自己真正想要的东西，那么一年就差不多和一天的感觉一样，都是在熬，要警惕等XXXXXX了就好了的思想，活在当下。 某种程序上，监狱和管制机构（集中营）承担了某种穷人-失业-过剩人的教化工作。 福利国家将失业的人，没有保障的人纳入到福利体系中，为他们重返生产力市场而打好基础，但是随着经济和资本的全球化，资本可以在全球任意的处女地开启他生产，而导致福利社会的付出看不到非常明显的回报了，简言之，全球化影响了一切。 穷人应该成为具有选择权的消费者，消费者通过提升自己的品味和选择更好消费品的能力维护消费这一最具刺激性的行为，同时穷人也做为悲惨的参照物以告诫普通消息者不要变成穷人的样的，因为那样就意味着失败，是不可接受的失败。而这不应该是人生的全部意义啊。

总结 作者认为国人基本在等同于6个月的婴儿，认为自己是全能的，完全自恋，不懂尊重别人，解决方法是寻找真实的自我，让能量流动起来，一切顺其自然。 文摘： 就是内心太缺爱了，如果有人向她表达好感，她就会迷上这份关系，欲罢不能。 因为书代表的文化体系，被儒家渗透得太厉害，如果一直读，就读傻了。 生命的意义在于选择。 现在，“我们"至少分裂成了两部分：有权力的官方社会想象系统，有话语权的民间社会想象系统。 不媚政府很好，不媚民众，同样重要。 我是一个好人，从来不给人添麻烦—多少人觉得自己是这样的？可是，没有麻烦，就没有情感，成为一个不伤害别人，被动的好人，容易；成为一个能主动散发着热情与爱意的善良的人，不易。 犹太哲学家马丁.布伯说：你必须自己开始。假如你自己不以自己的方式去揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。 为了让自己保持住理想化的想象，他们会逃避和否认现实中的问题。譬如，他们不愿意做好管理，不愿意做好财务，因这些细致的工作都必须基于现实。 巨婴做事，常只能过一招，败了就不行了；成熟的人做事则可以连续过很多招，因懂得努力的价值。 为了脆弱的自恋，一旦出问题，本能地要去怪罪别人。 如果你想驯服你的想法，包括你想让你不舒服的一些身体感受早点过去，其实最好的一个方式就是知道这并非你能够轻松控制得了的，顺其自然让它发生就行了。 你意识到，你是完全活在想象中的，并把你的想象投射到现实世界，但其实现实世界根本不是这样的。 灭掉性欲，至少灭掉性魅力，灭掉攻击性，也灭掉了情绪与火热的情感，徒具好人的外壳，这是最常见的逃离真自我的方式之一。

这是反乌托邦三部曲的其中一部，成书于1920年代，因其政治敏感性导致在俄罗斯境内不能出版。 《美丽新世界》和《一九八四》都或多或少的借鉴了此书，作者尤金也由于此书最后离开祖国，客死巴黎。 故事讲述的是1000之后的事情，经过200年的战争，世界统一为"一统国"，国民没有名字，取而代之的是男性用辅音+奇数、女性用元音+偶数的方式编的号码，简称"号民"，故事的男主角的号码是"D-503"。 在"一统国"里，人民没有任何隐私，居住在透明玻璃构建的公寓里。人与人之间没有任何联系，衣食住行完全一致，婚姻关系更是无从谈起，那么如果有了性欲怎么办呢？没问题，“一统国"非常体贴的计算了每个国民的性荷尔蒙数据，会拿出最适合你的性伴侣名单，然后发给一张粉红卷，在1小时之内，公寓的窗帘会放下，提供了仅有的一点隐私空间。 所有的人民每天都沉浸在无限的幸福中，每天在同一个时刻起床，同一个时间吃饭，同一个时间就寝，同一个时间做唯一的娱乐活动（4个人拉起手阔步行），“一统国"的首脑是一个叫"大恩主"的人，每年会有一次选举新的大恩主的投票，不过几十年来，大恩主都是全票当选，古代（1000年前，嗯，就是现在）的选举失败在人们看来是不可想象的。 天空没有一丝云彩，世界没有一丝异常的变动，所有的消息来源都是一致的，直到男主角遇到了女主角I-330，I-330是反叛军的一员，是她让男主角看到了"一统国"内还有不一样的生活方式，人们情绪失控，打斗，抽烟，喝酒等等，男主角感到心里有个"毛茸茸的我"蠢蠢欲动，D-503爱上了I-330，发展到最后，作为"一统号"的主设计师，他们谋划了劫持"一统号"的行动。 全书的高潮发生在每年一度的大恩主选举日，当选举主持人喊道"反对的请举手"时，在I-330的带领下，几千人面色苍白，举起了手。马上场面失控，护卫们冲了上来抓捕反对者，男主角也被护卫抓住了。 在此事过后，为了消除时间影响，宣传机构说提供了脑部手术来抹除掉不愉快的记忆，男主在手术之前逃了出来，不过又被抓了进去，亲眼看到I-330被行刑，大受刺激。 随后大恩主和男主之间有一场对话，对话之后，男主主动选择做了脑部切除手术，选择了适应这个国家。 本书故事性一般，每一章的标题简介我都不理解，故事中的一些新奇的想法很有意思，比如号民、玻璃公寓、粉红卷、脑部切除手术、无云，湛蓝的天空等等。到现在，反乌托邦三部曲终于看完了，最好的当然是《一九八四》了，以后一定要重读一下，对于我

一个中年女人，被人发现在晚上7点多的时候死于家中，死因是被绳索之类的东西绞死。 主角：加贺刑警 因为案情需要，加贺刑警拜访了日本桥街区的几个店铺，和几个与死都有关系的人，整个案情并不复杂，但是加贺走访的这几个对象都很有故事。 作品的章回采用人物或地点分段描写，第一章基本都是一个独立的故事，直到最后一章，把前面所有章节关于案情的部分连在一起，破了案，找到了凶手。 隐瞒母亲病情的好儿子。 表面争吵，内心却在渐渐亲近的婆媳。 死去的中午女子为了实现自己年轻时的梦想做出的决定，和疼爱儿子的感情 溺爱儿子，结果导致儿子走上不归路的糊涂凶手父亲 知道丈夫有外遇，结果用特有方式来提醒丈夫的老板娘 将女儿赶出家门，却在得知女儿怀孕之后，天天去为女儿祈福的钟表店店主 当然，最重要的人物是加贺刑警，彬彬有礼，和蔼可亲，态度温和，待人接物有礼有度。从不说伤人的话，我印象比较深刻的是对所管片区的负责任务的态度，拜访当事人时还要为当事人准备礼物，在破案过程中也暗中帮助了这些有矛盾的家庭。 所谓的新参者，就是加贺本人，做为日本桥街区的片警，他做到了尽职尽责，从新参者变为了守护者。